Συντάκτης: timberadmin

Αθλητικό βάδισμα, άσκηση για όλους

timberadmin

Τα βάδισμα αποτελεί έναν εύκολο τρόπο αερόβιας άσκησης που έχει ως στόχο τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας και της φυσικής κατάστασης. Είναι μια δραστηριότητα που δεν χρειάζεται ιδιαίτερο και δαπανηρό εξοπλισμό και μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Φορέστε ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια και άνετα ρούχα και είστε έτοιμοι για δράση! Κείμενο: Ανδρέας Καλογερόπουλος Κάνε τώρα την αρχή Το αθλητικό βάδισμα (Fitness Walking) είναι ένας φυσικός τρόπος άσκησης που μπορεί να γίνει παντού, χωρίς ιδιαίτερο ή ακριβό εξοπλισμό και στο ρυθμό που μπορεί ο καθένας. Είναι ο πιο απλός και εύκολος τρόπος…

Περισσότερα

Μια βόλτα στον χιονισμένο Παρνασσό

timberadmin

Ο Παρνασσός σύμφωνα με την ελληνική μυθολογία, είναι το βουνό που έσωσε το ανθρώπινο γένος από τον φοβερό κατακλυσμό του Δία, όταν το πλοίο του Δευκαλίωνα προσάραξε στην κορυφή του. Το βουνό του Απόλλωνα σήμερα αποτελεί έναν από τους δημοφιλέστερους προορισμούς  με το πασίγνωστο Μαντείο των Δελφών, τη γραφική κοσμοπολίτισα Αράχοβα και όλα τα παραπαρνάσσια χωριά, το καθένα με το δική του ομορφιά. Ο Παρνασσός όμως είναι γνωστός και για τα μεγαλύτερα χιονοδρομικά κέντρα της Ελλάδας με δεκάδες πίστες όλων των επιπέδων, αλλά και για ένα πανέμορφο δίκτυο μονοπατιών και…

Περισσότερα

Στη Στυμφαλία με ποδήλατο

timberadmin

Μία ποδηλατική εκδρομή στην περιοχή της Στυμφαλίας ήταν στα σχέδιά μας από καιρό. Το πρωί της Κυριακής ξεκινήσαμε από την Αθήνα, με προορισμό τη Λαύκα, ένα όμορφο ορεινό χωριουδάκι με λίγες εκατοντάδες κατοίκους που βρίσκεται στα ριζά του Ολίγυρτου. Η περιοχή  προσφέρεται για εναλλακτικό τουρισμό, αφού η φυσική ομορφιά του τοπίου και η ιστορική κληρονομιά δίνουν στη Στυμφαλία μοναδικά πλεονεκτήματα. Κείμενο/φωτογραφίες: Ανδρέας Καλογερόπουλος         Μετά το Κιάτο οι πινακίδες μάς οδηγούν εκτός της Ολυμπίας οδού με κατεύθυνση προς τη Στυμφαλία. Περνάμε το χωριό Σούλι και κινούμαστε στον…

Περισσότερα

Ακολουθήστε μας στο wikiloc

timberadmin

Μονοπάτια υπάρχουν σε όλα τα βουνά και εν δυνάμει όλα θα μπορούσαν να αποτελέσουν διαδρομές, όπως και όλοι όσοι περπατούν ή τρέχουν θα μπορούσαν να δημιουργήσουν τις δικές τους διαδρομές, ανάλογα με το χρόνο, τη διάθεση, τις ανάγκες ή την παρατηρητικότητά τους. Στην πραγματικότητα βέβαια τα πράγματα είναι πιο σύνθετα και ιδιαίτερα στις δραστηριότητες και στα αθλήματα που έχουν ως φυσικό χώρο δράσης το βουνό, η ασφάλεια και η πρόβλεψη είναι δύο από τους σημαντικότερους παράγοντες που θα πρέπει να λάβουμε υπόψη.  Όταν λοιπόν προτείνουμε μια διαδρομή, καλό θα είναι…

Περισσότερα

Με δυο λόγια…

timberadmin

“Timbertrail”… Ξύλινο μονοπάτι… Δύο λέξεις ενωμένες και εμπνευσμένες από τα ξύλινα γεφυράκια του ποταμού Ενιπέα στον Όλυμπο, που ενώνουν το μονοπάτι από το Λιτόχωρο ως τα Πριόνια, όπου το ηχόχρωμα της φύσης και οι όμορφες εικόνες, αποτελούν έναν τέλειο συνδυασμό. Με διάθεση για περπάτημα και εξερεύνηση, γνωρίζουμε τις ομορφιές του τόπου μας, αναδεικνύοντας τ’ αξιοθέατα στην πόλη, στο χωριό, στη φύση.

Περισσότερα

Βασικά εφόδια για outdoor MTB

timberadmin
Ολίγυρτος, Ορεινή Κορινθία, Πελοπόννησος

Όταν ξεκινάτε για μια βόλτα στο δάσος με το ποδήλατο, πρέπει να φροντίζετε ώστε να είστε αυτάρκεις. Απρόβλεπτες αλλαγές του καιρού, απρόσμενες μηχανικές βλάβες, μια λάθος πορεία μπορεί να σας κάνουν να διανύσετε επιπλέον χιλιόμετρα και να μεταβάλλουν την ευχάριστη εκδρομή σας σε περιπέτεια. Το να έχετε όμως μαζί σας τις απαραίτητες προμήθειες μπορεί να κάνει την επόμενη βόλτα σας στο δάσος τόσο ασφαλή όσο και ευχάριστη. Αυτά είναι τα αντικείμενα που θα πρέπει να έχει μαζί σας στο ποδήλατο σας κάθε φορά. Κείμενο: Ανδρέας Καλογερόπουλος Τρόφιμα & σνακ  Το…

Περισσότερα