Αθλητικό βάδισμα, άσκηση για όλους

Τα βάδισμα αποτελεί έναν εύκολο τρόπο αερόβιας άσκησης που έχει ως στόχο τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας και της φυσικής κατάστασης. Είναι μια δραστηριότητα που δεν χρειάζεται ιδιαίτερο και δαπανηρό εξοπλισμό και μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Φορέστε ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια και άνετα ρούχα και είστε έτοιμοι για δράση! Κείμενο: Ανδρέας Καλογερόπουλος Κάνε τώρα την αρχή Το αθλητικό βάδισμα (Fitness Walking) είναι ένας φυσικός τρόπος άσκησης που μπορεί να γίνει παντού, χωρίς ιδιαίτερο ή ακριβό εξοπλισμό και στο ρυθμό που μπορεί ο καθένας. Είναι ο πιο απλός και εύκολος τρόπος…

Περισσότερα