Αθλητικά νέα


Tips ασφαλείας για δρομείς PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Αθλητικά νέα
Τρίτη, 18 Οκτωβρίου 2016 15:53

 139

Αν προπονείστε τακτικά  στο δρόμο το  βράδυ ή πολύ νωρίς το πρωί,  σίγουρα έχετε εξοικειωθεί ως έναν βαθμό με το σκοτάδι  και ασφαλώς έχετε μάθει να αποφεύγετε τις “κακοτοπιές”.  Όμως ακόμα κι όταν οι πιθανότητες να συμβεί κάτι είναι θεωρητικά μικρές, το τρέξιμο στο δρόμο έχει τους δικούς του κανόνες ασφαλείας, που καθένας θα πρέπει να γνωρίζει πριν βγει έξω για προπόνηση.

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

 
Κλειδί για την μακροζωία η γυμναστική στα 40 PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Αθλητικά νέα
Σάββατο, 14 Μαΐου 2016 22:46

 

 

 

 

Επιμέλεια: Ρούλα Τσουλέα

Η γυμναστική μετά τα 40 μπορεί να παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη της γήρανσης και επομένως στη μακροζωία, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ.

 
Αντίδοτο στις ιώσεις η συστηματική γυμναστική PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Αθλητικά νέα
Δευτέρα, 22 Φεβρουαρίου 2016 00:26
                                                           

 

 

 


 Επιμέλεια: Ρούλα Τσουλέα

Η συστηματική γυμναστική μπορεί να μας προστατεύει από τη γρίπη και τις άλλες ιώσεις της εποχής επειδή καταπονεί κατ’ επανάληψιν το ανοσοποιητικό σύστημα με αποτέλεσμα να το κάνει να λειτουργεί πιο αποδοτικά, σύμφωνα με νέα μελέτη.

 
“Μέτρον Άριστον” PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Αθλητικά νέα
Τετάρτη, 06 Μαΐου 2015 13:09

dsc 9464-low

To αιώνιο ρητό “Μέτρον Άριστον” ήταν ο τίτλος του Επιστημονικού Συνεδρίου που διοργάνωσε ο ΑΓΣ «ΑΝΑΤΟΛΗ» Ν. Ιωνίας το Σάββατο 18 Απριλίου 2015, στο Συνεδριακό Κέντρο του Δήμου Ν. Ιωνίας, με διακεκριμένους ομιλητές, που ανέπτυξαν θέματα γύρω από τα οφέλη αλλά και τις παρενέργειες της αθλητικής δραστηριότητας, ιδιαίτερα όταν απουσιάζει η εφαρμογή της λογικής και του μέτρου.

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 06 Δεκεμβρίου 2016 22:17
 
Ποδηλασία για απώλεια βάρους PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Αθλητικά νέα
Κυριακή, 15 Φεβρουαρίου 2015 19:29

1396282457000-Cycling-City

Αν αποσκοπείτε στην απώλεια βάρους, η ποδηλασία μπορεί να είναι ευεργετική. Η σταδιακή απώλεια βάρους τουλάχιστον ενός κιλού την εβδομάδα, συνιστά έναν εύλογο στόχο και βοηθά στην διατήρηση του μυϊκού ιστού, ενώ αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα μακροπρόθεσμης επιτυχίας του στόχου σας. 


Eπιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος 
Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 15 Δεκεμβρίου 2016 13:56
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 2 από 5

WORLD RACES

Patagonian International Marathon  

PIM 6_for_web

Ο Διεθνής Μαραθώνιος της Παταγονίας είναι ένας αγώνας δρόμου που γίνεται κάθε χρόνο στη Χιλή στην περιοχή του Εθνικού Πάρκου Torres del Paine. Από την πρώτη διοργάνωση το 2012, ο αγώνας συγκέντρωσε χιλιάδες δρομείς ...Περισσότερα

Susitna 100

13071343

Η κοιλάδα Μatanuska-Susitne είναι μια περιοχή στη νότια κεντρική Αλάσκα. Απέχει 56χλμ βόρεια του Anchorage και κατέχει το παγκόσμιο ρεκόρ σε υπερμεγέθη λαχανικά που παρουσιάζονται κάθε χρόνο στην ετήσια έκθεση της πόλης...Περισσότερα 

Summer Mix 2017

αρχείο λήψης