Health News & Tips


“Μέτρον Άριστον” PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Health News & Tips
Τετάρτη, 06 Μαΐου 2015 13:09

dsc 9464-low

To αιώνιο ρητό “Μέτρον Άριστον” ήταν ο τίτλος του Επιστημονικού Συνεδρίου που διοργάνωσε ο ΑΓΣ «ΑΝΑΤΟΛΗ» Ν. Ιωνίας το Σάββατο 18 Απριλίου 2015, στο Συνεδριακό Κέντρο του Δήμου Ν. Ιωνίας, με διακεκριμένους ομιλητές, που ανέπτυξαν θέματα γύρω από τα οφέλη αλλά και τις παρενέργειες της αθλητικής δραστηριότητας, ιδιαίτερα όταν απουσιάζει η εφαρμογή της λογικής και του μέτρου.

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 28 Αυγούστου 2017 11:18
 
Ποδηλασία για απώλεια βάρους PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Health News & Tips
Κυριακή, 15 Φεβρουαρίου 2015 19:29

1396282457000-Cycling-City

Αν αποσκοπείτε στην απώλεια βάρους, η ποδηλασία μπορεί να είναι ευεργετική. Η σταδιακή απώλεια βάρους τουλάχιστον ενός κιλού την εβδομάδα, συνιστά έναν εύλογο στόχο και βοηθά στην διατήρηση του μυϊκού ιστού, ενώ αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα μακροπρόθεσμης επιτυχίας του στόχου σας. 

Eπιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος 
 
Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 28 Αυγούστου 2017 11:19
 
Βασικές τεχνικές στο βάδισμα PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Health News & Tips
Πέμπτη, 18 Δεκεμβρίου 2014 15:40
Vasikes tecnikes sto vadisma        

Το βάδισμα είναι μια δραστηριότητα που πρέπει να γίνεται φυσιολογικά και απλά. Ωστόσο, πολλοί από εμάς δεν βαδίζουμε σωστά. Αυτό το άρθρο, σας περιγράφει πώς η καλή στάση του σώματος και η σωστή αναπνοή θα σας βοηθήσουν να ωφεληθείτε περισσότερο από το βάδισμά σας.

Eπιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος
 
 
Άσκηση στην εγκυμοσύνη PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Health News & Tips
Σάββατο, 04 Ιανουαρίου 2014 00:07

Pregnant-woman-running-010

Μόλις ανακάλυψα ότι είμαι έγκυος. Σήμερα διανύω περίπου 25-30 μίλια την βδομάδα. Μπορώ να συνεχίσω να τρέχω κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Από την Christine Luff, About.com Guide

Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 28 Αυγούστου 2017 11:28
 
Η σωστή στάση στο βάδισμα PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Health News & Tips
Τετάρτη, 31 Ιουλίου 2013 16:50

fitness walking

Η τέλεια στάση του σώματος έγκειται στη συμμετρία. Αν υπάρχουν ταλαντεύσεις στο βάδισμά σας, αυτό μπορεί να σας προκαλέσει τραυματισμό. Οι ποδίατροι μπορούν να σας συστήσουν κάποιο ειδικό κατάστημα για παπούτσια, όπου μπορείτε να προμηθευτείτε διορθωτικά παπούτσια ή πάτους που να ταιριάζουν με τα παπούτσια που έχετε.

Eπιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 2 από 5

WORLD RACES

Patagonian International Marathon  

PIM 6_for_web

Ο Διεθνής Μαραθώνιος της Παταγονίας είναι ένας αγώνας δρόμου που γίνεται κάθε χρόνο στη Χιλή στην περιοχή του Εθνικού Πάρκου Torres del Paine. Από την πρώτη διοργάνωση το 2012, ο αγώνας συγκέντρωσε χιλιάδες δρομείς ...Περισσότερα