Αθλητικά νέα


Αεροβική άσκηση κατά της παχυσαρκίας PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Αθλητικά νέα
Κυριακή, 16 Οκτωβρίου 2011 20:08
fotolia 5976972_XS

 Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν πλέον ότι τα άτομα που γυμνάζονται ή/και ακολουθούν γενικά έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής έχουν λιγότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκα και κινδυνεύουν σε μικρότερο βαθμό από διάφορα προβλήματα υγείας.

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

 
"Κλειδιά" για καλύτερη υγεία PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Αθλητικά νέα
Κυριακή, 18 Σεπτεμβρίου 2011 16:04

 FoodHealthNutrition_Ribbon

Η άσκηση και η επίτευξη αθλητικών επιδόσεων θα πρέπει να βασίζονται και να συμπορεύονται με μια βαθιά διατροφική εκπαίδευση και υποστήριξη.
Έτσι οι πιέσεις που δέχονται τα λειτουργικά συστήματα του οργανισμού μας από την έντονη άσκηση και τις επιβαρύνσεις από την μόλυνση του περιβάλλοντος, θα μπορούν να εξισορροπούνται και το σώμα να κρατιέται σε υψηλά επίπεδα υγείας και ζωτικότητας, δύναμης και απόδοσης.
 
Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος
Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 15 Δεκεμβρίου 2016 13:55
 
Γιατί οι αθλούμενες γυναίκες χρειάζονται λίπη; PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Αθλητικά νέα
Σάββατο, 16 Απριλίου 2011 21:10
jogger

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι ένα ποσοστό σωματικού λίπους είναι ζωτικής σημασίας. Αυτό ονομάζεται δομικό λίπος και περιλαμβάνει το λίπος που είναι μέρος των κυτταρικών μεμβρανών, του εγκεφαλικού ιστού, του περινευρίου και του μυελού των οστών, καθώς και εκείνο που περιβάλλει τα όργανα (καρδιά, ήπαρ, νεφρούς), παρέχοντας μόνωση και προστασία από κτυπήματα.

Eπιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

 
Η σιδηροπενία στην αθλούμενη γυναίκα PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Αθλητικά νέα
Σάββατο, 16 Απριλίου 2011 20:56
  woman-running

 Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

Έχετε παρατηρήσει πτώση στην απόδοσή σας τελευταία; Αισθάνεστε κούραση και ατονία χωρίς να ξέρετε γιατί; Θα μπορούσαν να υπάρχουν πολλές αιτίες, όπως μειωμένο σωματικό λίπος, αθλητική αμηνόρροια που οδηγεί σε έλλειψη οιστρογόνων και προγεστερόνης ή ανώμαλοι έμμηνοι κύκλοι, αποτέλεσμα υπερβολικής άσκησης. Ένας άλλος παράγοντας όμως, που μπορεί να έχει παίξει ρόλο στο άτονο τρέξιμό σας και στην κατακόρυφη πτώση των ενεργειακών σας επιπέδων, είναι η έλλειψη σιδήρου.
 
 
Άθληση & υγιής καρδιά PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Αθλητικά νέα
Σάββατο, 05 Μαρτίου 2011 21:48

PICT4363

Άθληση & υγιής καρδιά ήταν το θέμα που ανέπτυξε σε ομιλία του ο ειδικός καρδιολόγος Βαγγέλης Μπατζόγλου, στο πλαίσιο της Ημερίδας που διοργάνωσε ο Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος Τελμησσός το Σάββατο 5 Μαρτίου 2011, στο Μουσείο Μαραθωνίου Δρόμου στον Μαραθώνα. Η ομιλία του γιατρού ο οποίος σημειωτέον είναι και αθλητής μεγάλων αποστάσεων, έγινε υπό τη μορφή ερωτήσεων που έθεταν οι παρευρισκόμενοι. Ας δούμε τα κυριότερα σημεία της ομιλίας του που ενδιαφέρουν περισσότερο τους αθλούμενους.

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος 

Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 15 Δεκεμβρίου 2016 13:57
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 4 από 5

WORLD RACES

Patagonian International Marathon  

PIM 6_for_web

Ο Διεθνής Μαραθώνιος της Παταγονίας είναι ένας αγώνας δρόμου που γίνεται κάθε χρόνο στη Χιλή στην περιοχή του Εθνικού Πάρκου Torres del Paine. Από την πρώτη διοργάνωση το 2012, ο αγώνας συγκέντρωσε χιλιάδες δρομείς ...Περισσότερα

Susitna 100

13071343

Η κοιλάδα Μatanuska-Susitne είναι μια περιοχή στη νότια κεντρική Αλάσκα. Απέχει 56χλμ βόρεια του Anchorage και κατέχει το παγκόσμιο ρεκόρ σε υπερμεγέθη λαχανικά που παρουσιάζονται κάθε χρόνο στην ετήσια έκθεση της πόλης...Περισσότερα 

Summer Mix 2017

αρχείο λήψης