Health News & Tips


Το βάδισμα είναι ιδανική άσκηση για όλους PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Health News & Tips
Παρασκευή, 20 Ιανουαρίου 2012 23:41

 nordic 1

Το βάδισμα είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς, απλούς και φυσικούς τρόπους άσκησης και αποτελεί το πρώτο στάδιο δραστηριότητας για πολλούς αρχάριους δρομείς, ιδιαίτερα ερασιτέχνες, που αποφασίζουν να αφήσουν την καθιστική ζωή.

Του Ανδρέα Καλογερόπουλου

Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 19 Μαρτίου 2018 22:33
 
Η άθληση πολύτιμη για τους μεσήλικες PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Health News & Tips
Τετάρτη, 07 Δεκεμβρίου 2011 22:52
ofeli treximatos sti mesi ilikia

Τα σπορ αντοχής είναι πολυτιμότερα για τους μεσήλικες παρά για τους νέους. Αν μελετήσουμε στατιστικές μελέτες θα δούμε, ότι οι περισσότεροι κίνδυνοι για την καρδιά και το κυκλοφορικό απειλούν μετά από τα 40 χρόνια. Το πιο λογικό είναι ν' αρχίζει κανείς τα σπορ αντοχής από τα νιάτα του και να συνεχίζει μέχρι και τη μεγάλη ηλικία. Ακόμα και προηγούμενες καλές αθλητικές επιδόσεις κατά τη νεότητα δεν αποτελούν μετά τα 40 «πιστοποιητικό» καλής υγείας.

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος
 
 
Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2018 10:00
 
Αεροβική άσκηση κατά της παχυσαρκίας PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Health News & Tips
Κυριακή, 16 Οκτωβρίου 2011 20:08
fotolia 5976972_XS

Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν πλέον ότι τα άτομα που γυμνάζονται ή/και ακολουθούν γενικά έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής έχουν λιγότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκα και κινδυνεύουν σε μικρότερο βαθμό από διάφορα προβλήματα υγείας.

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2018 10:08
 
Κλειδιά για καλύτερη υγεία PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Health News & Tips
Κυριακή, 18 Σεπτεμβρίου 2011 16:04

 FoodHealthNutrition_Ribbon

Η άσκηση και η επίτευξη αθλητικών επιδόσεων θα πρέπει να βασίζονται και να συμπορεύονται με μια βαθιά διατροφική εκπαίδευση και υποστήριξη.
Έτσι οι πιέσεις που δέχονται τα λειτουργικά συστήματα του οργανισμού μας από την έντονη άσκηση και τις επιβαρύνσεις από την μόλυνση του περιβάλλοντος, θα μπορούν να εξισορροπούνται και το σώμα να κρατιέται σε υψηλά επίπεδα υγείας και ζωτικότητας, δύναμης και απόδοσης.
 
Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος
Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 19 Μαρτίου 2018 22:57
 
Γιατί οι αθλούμενες γυναίκες χρειάζονται λίπη; PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Health News & Tips
Σάββατο, 16 Απριλίου 2011 21:10
jogger

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι ένα ποσοστό σωματικού λίπους είναι ζωτικής σημασίας. Αυτό ονομάζεται δομικό λίπος και περιλαμβάνει το λίπος που είναι μέρος των κυτταρικών μεμβρανών, του εγκεφαλικού ιστού, του περινευρίου και του μυελού των οστών, καθώς και εκείνο που περιβάλλει τα όργανα (καρδιά, ήπαρ, νεφρούς), παρέχοντας μόνωση και προστασία από κτυπήματα.

Eπιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2018 10:07
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 4 από 5

worldsmarathons

TIMBERTRAIL OUTDOOR ROUTES

11366965Master
wikiloc-logo