Health News & Tips


Η σωστή στάση στο βάδισμα PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Health News & Tips
Τετάρτη, 31 Ιουλίου 2013 16:50

fitness walking

Η τέλεια στάση του σώματος έγκειται στη συμμετρία. Αν υπάρχουν ταλαντεύσεις στο βάδισμά σας, αυτό μπορεί να σας προκαλέσει τραυματισμό. Οι ποδίατροι μπορούν να σας συστήσουν κάποιο ειδικό κατάστημα για παπούτσια, όπου μπορείτε να προμηθευτείτε διορθωτικά παπούτσια ή πάτους που να ταιριάζουν με τα παπούτσια που έχετε.

Eπιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 19 Μαρτίου 2018 22:40
 
Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ αθλούμαι; PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Health News & Tips
Σάββατο, 09 Φεβρουαρίου 2013 20:27

fat-man-running1

Άρχισα να τρέχω γιατί νόμισα ότι αυτό θα με βοηθούσε να χάσω βάρος, αλλά τρέχω περίπου 25χλμ την εβδομάδα εδώ και ένα μήνα και δεν έχω χάσει καθόλου βάρος. Πρέπει να τρέξω κι άλλο; Δεν έχω αρχίσει να κόβω θερμίδες αλλά θα πρέπει να αρχίσω να το κάνω;

Από την Christine Luff, About.com Guide

Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2018 10:01
 
“Μυστικά” της άσκησης PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Health News & Tips
Τρίτη, 05 Ιουνίου 2012 00:42

κατάλογος

Δεν χρειάζεται να γίνετε πρωταθλητές στο τρέξιμο για να βελτιώσετε το σώμα σας, να χάσετε το περιττό λίπος και να αδυνατίσετε. Απλά, διαθέστε λίγες ώρες τη βδομάδα στο αθλητικό βάδισμα (Fitness Walking), την  πιο απλή, προσιτή και φυσική μορφή αεροβικής άσκησης.

Γράφει ο Ανδρέας Καλογερόπουλος
Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 19 Μαρτίου 2018 22:37
 
Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Health News & Tips
Τρίτη, 07 Φεβρουαρίου 2012 12:32
 antioxidants_fruit_Juice_dr

Οι αθλούμενοι δίνουν μεγάλη έμφαση σε οτιδήποτε θα βελτιώσει την απόδοσή τους. Συνδυασμοί προπόνησης, τεχνικές έντασης, διατροφικές πληροφορίες και παράγοντες ανάρρωσης, όλα αυτά δημιουργούν την ιδανική εικόνα που έχουμε μέσα μας.

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 19 Μαρτίου 2018 22:53
 
Κάψε το λίπος με αεροβική άσκηση PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Health News & Tips
Πέμπτη, 26 Ιανουαρίου 2012 23:21

 diet_vs_cardio

Η αερόβια άσκηση είναι ο ιδανικός τρόπος για την καύση του λίπους καθώς δημιουργεί προσαρμογές που ευνοούν τη λιπόλυση, δίνοντάς μας παράλληλα τη δυνατότητα να χάσουμε βάρος από τη λιπώδη μάζα βελτιώνοντας τον μεταβολισμό και τους δείκτες της σωματικής μας υγείας.

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος
Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 19 Μαρτίου 2018 23:08
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 3 από 5

worldsmarathons

TIMBERTRAIL OUTDOOR ROUTES

11366965Master
wikiloc-logo