Runner's Training


Τι πρέπει να ξέρετε για την καρδιακή συχνότητα PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Runner's Training
Τετάρτη, 24 Αυγούστου 2011 16:56

male-runner    

Οι παλμογράφοι είναι συσκευές που σας παρέχουν τη δυνατότητα ελέγχου της ορθής λειτουργίας (feedback) του σώματός σας. Κατά συνέπεια, η προπόνηση με παλμογράφο μπορεί να είναι αποτελεσματική μόνο αν χρησιμοποιείτε τις πληροφορίες που σας δίνει η συσκευή, για να σχεδιάσετε και να εφαρμόσετε ένα προπονητικό πρόγραμμα στα μέτρα σας, που να ανταποκρίνεται δηλαδή, στο σώμα και στη φυσική σας κατάσταση.

Eπιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος
 
Η Τεχνική των Δρόμων Αντοχής PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Runner's Training
Σάββατο, 16 Απριλίου 2011 22:09

2

Πολλοί άνθρωποι εσφαλμένα συγχέουν την τεχνική με το στυλ στο τρέξιμο. Άλλοι πάλι αγνοούν ή παραμελούν τον παράγοντα τεχνική θεωρώντας ότι στο τρέξιμο δεν είναι τόσο απαραίτητη, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να πετύχουν ουσιαστική βελτίωση τόσο σε χρόνους όσο και σε εξοικονόμηση δυνάμεων. 

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 11 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 11 από 11
Σύνδεση
 chalpha baner

worldsmarathons

  RUNNERS WORLD

 
   logo large