Runner's Injuries


Φουσκάλες και άλλοι τραυματισμοί του δέρματος PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Runner's Injuries
Τρίτη, 13 Μαρτίου 2012 23:20

   images            

Kείμενο: Ντάγκλας Ρίτσι Τζούνιορ, Δρ. Ποδιατρικής

Οι φουσκάλες από τριβή είναι από τα πιο κοινά προβλήματα του ποδιού που προσβάλλουν τους αθλητές. Για να δημιουργηθούν φουσκάλες, απαιτούνται τρεις παράγοντες: διατμητική δύναμη (σ.τ.μ. άρα τριβή), πίεση και υγρασία μέτριου βαθμού. Και οι τρεις αυτοί παράγοντες είναι δυνατόν να ελαχιστοποιηθούν με τις κατάλληλες κάλτσες.
 
Σύνδρομο τριβής της λαγονοκνημιαίας ταινίας PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Runner's Injuries
Τετάρτη, 21 Δεκεμβρίου 2011 22:00

 Run-to-stay-healthy                    

 Του Δρ. Νίκου Μαρκέα, Χειρουργού Ορθοπεδικού

 
Η λαγονοκνημιαία ταινία είναι μία πλατιά περιτονία που καλύπτει την εξωτερική επιφάνεια του μηρού και σταθεροποιεί το γόνατο. Εκφύεται από το λαγόνιο οστό της λεκάνης και καταφύεται στην κνήμη, λίγο περιφερικότερα του γόνατος. Όταν το γόνατο βρίσκεται σε έκταση, τότε η ταινία αναπαύεται μπροστά από τον έξω κόνδυλο του μηριαίου. Όταν το γόνατο αρχίζει να κάμπτεται, τότε η ταινία μετακινείται προς τα πίσω και στις 30° κάμψης τρίβεται πάνω στον έξω μηριαίο κόνδυλο.
 
Κακώσεις του αρθρικού χόνδρου στο γόνατο PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Runner's Injuries
Τρίτη, 06 Σεπτεμβρίου 2011 22:33
 _
 
  Του Δρ. Νίκου Μαρκέα, Χειρουργού Ορθοπεδικού              
 
Οι κακώσεις του αρθρικού χόνδρου στο γόνατο μπορεί ν' αφορούν τις αρθρικές επιφάνειες του μηριαίου, της κνήμης ή της επιγονατίδας. Είναι συχνότερες ανάμεσα
στους αθλητές που ασχολούνται με βίαια σπορ, εμφανίζονται όμως και σε κανονικούς δρομείς, ιδιαίτερα σε όσους έχουν υποστεί παλαιά μία ρήξη μηνίσκου ή μία συνδεσμική κάκωση ή έχουν υποβληθεί σε ανοικτή ή αρθροσκοπική μηνισκεκτομή.
 
Το γόνατο του δρομέα PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Runner's Injuries
Δευτέρα, 22 Αυγούστου 2011 23:54
runners-knee
  

Του Dr. George Sheehan

«Ένας απ' τους βασικότερους κανόνες διαφύλαξης της υγείας είναι «ν' αφουγκραζόμαστε το σώμα μας». Καθένας είναι ο ίδιος υπεύθυνος για τη υγεία του και για ν' ανταποκριθεί σωστά στις ανάγκες του σώματός του οφείλει να το ακούει προσεκτικά και να διδάσκεται απ' αυτό».
 Τα προβλήματα που προκύπτουν εξαιτίας της δρομικής δραστηριότητας κι εντοπίζονται στο γόνατο είναι συχνά και ποικίλα. Ωστόσο, οι υπεύθυνες αιτίες αυτών των προβλημάτων πρέπει ν' αναζητηθούν αλλού: συνήθως στην ποδοκνημική και το πόδι.
 
Αποφεύγοντας το μοιραίo PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Runner's Injuries
marathon-742041
 

13/12/15

Αν και τα οφέλη της άθλησης είναι πολλά και επιστημονικά αποδεδειγμένα,  υπάρχει και η άλλη όψη, αυτή που δίνει «τροφή» στους επικριτές της κάθε φορά που μια δυσάρεστη είδηση μεταδίδεται από τα ΜΜΕ προκαλώντας την έκπληξη  του κόσμου για την ειρωνεία της τύχης. Και πάντοτε εγείρουν το απλουστευτικό ερώτημα: "αν η άθληση κάνει τόσο καλό στην υγεία, γιατί κάποιοι άνθρωποι ενώ αθλούνται πεθαίνουν;"

 Του Ανδρέα Καλογερόπουλου

 
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 3 από 4

ahm logo_gr

worldsmarathons

               logo1   

logo marathonios_2018

αρχείο λήψης