Runner's Diet


Διατροφικά λάθη στην άσκηση PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Runner's Diet
Τρίτη, 19 Μαρτίου 2013 23:59

images

Πολλοί αθλούμενοι υποτιμούν την απώλεια των υγρών κατά την διάρκεια της προπόνησης ή του αγώνα και δεν προσλαμβάνουν αρκετά υγρά, με αποτέλεσμα να αφυδατώνονται ρίχνοντας την απόδοσή τους και δυσκολεύοντας την προσπάθειά τους. Στα κείμενα που ακολουθούν, σάς προτείνουμε τους τρόπους για να αποφύγετε αυτές τις δυσάρεστες καταστάσεις. 

Από την Christine Luff, About.com Guide

 
Πέντε έξυπνοι διατροφικοί κανόνες για δρομείς PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Runner's Diet
Πέμπτη, 21 Φεβρουαρίου 2013 12:49

runnereating 

Οι δρομείς έχουν ανάγκη από υγιεινή διατροφή προκειμένου να έχουν την απαραίτητη ενέργεια για τις προπονήσεις τους και να χτίσουν πιο γερά σώματα. Ακολουθείστε τους παρακάτω απλούς διατροφικούς κανόνες για να επωφεληθείτε όσο το δυνατό περισσότερο από την διατροφή σας και να αποκτήσετε την μέγιστη δυνατή απόδοση στους αγώνες σας. 

Από την Christine Luff  About.com Guide

 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 3 από 5

ahm logo_gr

worldsmarathons

               logo1   

logo marathonios_2018

αρχείο λήψης