Runner's Diet


Υγιεινά σνακς για δρομείς PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Runner's Diet
Παρασκευή, 05 Ιουλίου 2013 15:56

 

mainsmoothie1 600x450

Ένα από τα οφέλη του τρεξίματος είναι ότι σας ενισχύει το ενδιαφέρον για την υγιεινή διατροφή κι έτσι μπορείτε να αποφύγετε τις θερμίδες που περιέχουν τα γλυκά και άλλα θερμιδοφόρα σνακ που εντάσσονται συχνά στην διατροφή σας. Σίγουρα θα νιώσετε καλύτερα καταναλώνοντας υγιεινές και θρεπτικές τροφές, συμπεριλαμβανομένων και των σνακ. Έτσι την επόμενη φορά που θα θελήσετε να ανοίξετε το σακκουλάκι με τα πατατάκια, σκεφτείτε καλύτερα τις δικές μας προτάσεις για υγειινά σνακ.  

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

 
8 Συμβουλές απώλειας βάρους για δρομείς PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Runner's Diet
Τετάρτη, 12 Ιουνίου 2013 15:03

leanlaneapr500 0

Το τρέξιμο αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους απώλειας βάρους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πανάκεια. Μάλιστα, ίσως χρειαστεί να πάρετε λίγο βάρος στην αρχή καθώς θα χάνετε λίπος, αλλά και αποκτώντας μυς, που είναι πιο σκληροί και προσδίδουν μεγαλύτερο βάρος από το λίπος. Αν όμως είστε συνεπείς στην άσκηση που κάνετε καθώς και στην υγιεινή διατροφή, θα χάσετε αναμφισβήτητα τα όποια περιττά κιλά.

Από την Christine Luff, About.com Guide
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 1 από 5

ahm logo_gr

worldsmarathons

               logo1   

logo marathonios_2018

αρχείο λήψης