Beginner Runners


Ο πρώτος σας ορεινός αγώνας PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Beginner Runners
Τρίτη, 04 Μαρτίου 2014 23:13

P2160021 

Είστε έτοιμοι να ζήσετε έντονες στιγμές; Να αντικρύσετε υπέροχες εικόνες;  Να νιώσετε την ορεινό μεγαλείο με τις απίστευτες εναλλαγές, τον ευωδιαστό βουνίσιο αέρα, τα τρεχούμενα νερά και τους όμορφους ήχους του δάσους; Καλώς ήρθατε λοιπόν, στον συναρπαστικό κόσμο του ορεινού τρεξίματος!

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος 

 
Δρομείς από την κούνια PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Beginner Runners
Τετάρτη, 06 Νοεμβρίου 2013 12:59

lagopodaros 2

Με την παιδική παχυσαρκία να βρίσκεται σε άνθιση, η παρακίνηση των παιδιών προς τον αθλητισμό είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Αν είστε αθλητής και θέλατε να ασχοληθούν τα παιδιά σας με το τρέξιμο, αυτοί είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να προσελκύσετε το ενδιαφέρον τους. 

 Κείμενο: Christine Luff, About.com Guide

 
Βασικές αρχές για αρχάριους δρομείς PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Beginner Runners
Τετάρτη, 31 Ιουλίου 2013 15:56

 vasikes arxes gia arxarious dromeis

Το τρέξιμο σάς κάνει να νιώθετε υπέροχα όταν ξεκινάτε, αλλά μετά η έξαψη σβήνει και το μυαλό σας αρχίζει να χάνεται σε σκέψεις. Βγήκατε έξω για να τρέξετε ένα 20λεπτο, όμως στο 18ο λεπτό, σταματάτε. Σκέφτεστε ότι την άλλη βδομάδα σίγουρα θα αυξήσετε το χρόνο σας, σωστά;
Αν όμως δεν πιέσετε ποτέ τον εαυτό σας, δεν θα γνωρίσετε και ποτέ τον εαυτό σας ούτε θα ανακαλύψετε πόσο καλός δρομέας θα μπορούσατε να γίνετε.

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 1 από 3

ahm logo_gr

worldsmarathons

               logo1   

logo marathonios_2018

αρχείο λήψης